أفخاذ رطبة

إذا كان لديك حوالي 5 ساعات و10 دقائق لتقضيها في المطبخ، فقد تكون أعواد الطبل الرطبة وصفة رائعة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان يمكنك تجربتها. مقابل 92 سنتًا لكل وجبة، تحصل على طبق رئيسي يقدم 6 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 27 جرامًا من البروتين، و5 جرامًا من الدهون، وإجمالي 223 سعرة حرارية. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home صلصة الصويا وصلصة الطماطم والماء وأفخاذ الدجاج. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على نتيجة سيئة إلى حد ما بنسبة 38%. أفخاذ الزنجبيل، أفخاذ حارة، أفخاذ شيطانية تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.