أفخاذ دجاج مقرمشة برائحة الليمون مع البطاطس والجزر الصغير
قد تكون أفخاذ الدجاج المقرمشة برائحة الليمون مع البطاطس والجزر الصغيرة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.19 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 971 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 64 جرام دهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، الرغيف الفرنسي ، الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ ، عصير الليمون ، والتوت الجليد الملوثات العضوية الثابتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أفخاذ الدجاج مع الجزر والبطاطس, أفخاذ دجاج مطهو ببطء مع الجزر والبطاطس، و أفخاذ دجاج مقرمشة مع البطاطس وإكليل الجبل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.
ضعي الرغيف الفرنسي المكعب على صينية ورق واخبزيها لمدة 10 دقائق حتى تجف. الاحتياطي.
أضيفي البطاطس إلى قدر من الماء المغلي واتركيها على نار هادئة حتى تقلع اللدغة ، 10 دقائق (سنطبخها مرة أخرى في المقلاة).
إزالة والاحتياطي. ارفع درجة حرارة الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
سخني مقلاة ثقيلة القاع مقاس 14 بوصة على ارتفاع وقم بتغطيتها بزيت الكانولا.
يرش أفخاذ الدجاج بالملح والفلفل. يحمر جلد الدجاج لأسفل ، ويعمل على دفعات إذا لزم الأمر ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، من 4 إلى 5 دقائق. الوجه ويطهى 2 دقيقة أخرى.
أخرجي الدجاج من المقلاة مع الاحتفاظ بكل الدهون في المقلاة.
يضاف البصل ويرش بالملح والعرق حتى يصبح شفافا وخففا ، من 1 إلى 2 دقيقة.
يضاف الثوم ويطهى 1 دقيقة.
نضيف مكعبات الرغيف الفرنسي والبطاطس المحجوزة والجزر ونرش الملح والفلفل.
أضف شرائح الليمون وزعتر الليمون. إرم جميع المكونات في الدهون مع غلوغ إضافية من النفط إذا لزم الأمر. رتبي الفخذين في الأعلى وضعيها في الفرن حتى تصل الفخذين إلى 160 درجة فهرنهايت ، حوالي 15 دقيقة.