أفخاذ دجاج مغربية متبلة
قد تكون أفخاذ الدجاج المتبلة بالمغرب هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 1.61 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 237 سعرة حرارية. إذا كان لديك الفلفل الحلو وأفخاذ الدجاج والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 23 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 58%. وصفات مماثلة تشمل أفخاذ دجاج مغربية, أفخاذ دجاج مغربية، و أفخاذ دجاج مغربية.
تعليمات
الجمع بين المكونات 4 الأولى. افركي أفخاذ الدجاج بمزيج التوابل.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
طهي 2 دقيقة. اقلب الدجاج مع التحريك في الطماطم. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 10 دقائق. كشف ويطهى 1 دقيقة أو حتى يتم تقليل السائل بمقدار النصف.
يرش الكزبرة إذا رغبت في ذلك.
يقدم مع: كسكس القمح الكامل والمشمش