صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة17
مجلة

أفخاذ دجاج مشوية مع التفاح والجن وبذور الكزبرة

أفخاذ دجاج مشوية مع التفاح والجن وبذور الكزبرة
قد تكون أفخاذ الدجاج المحمصة مع التفاح والجن وبذور الكزبرة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.99 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 515 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. أعجب 20 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من فصوص الثوم والفلفل وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل أفخاذ دجاج بالكزبرة مع خضروات جذرية مزججة ميسو, خضروات مشوية بالفرن مع التفاح والتوت البري المجفف وبذور اليقطين، و طباخ بطيء الدجاج الفخذين مع التفاح + 500 Giv الهبة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 F ف. قلب التفاح وشريحة رقيقة كما يمكنك دون الخروج (أو شراء) ماندولين (بين 1/8 و 1/4 بوصة على ما يرام).
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
ماندولينماندولين
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
في 9 س عموم 13 بوصة, إرم جميع المكونات باستثناء 1 ملعقة كبيرة الكزبرة (أو الشبت أو البقدونس).
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
3
انشر المكونات في طبقة واحدة في المقلاة. مشوي حتى ينضج الدجاج ويلين التفاح ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
4
يزين بالملعقة المتبقية من الكزبرة أو الشبت أو البقدونس. ستكون الصلصة رقيقة ، لذا قدميها مع الخبز المقرمش لامتصاص الصلصة أو فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
Tblsp. زيت زيتون يوناني مستوردTblsp. زيت زيتون يوناني مستورد
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل