صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة17
مجلة

أفخاذ دجاج مشوية مع التفاح والجن وبذور الكزبرة

أفخاذ دجاج مشوية مع التفاح والجن وبذور الكزبرة
قد تكون أفخاذ الدجاج المحمصة مع التفاح والجن وبذور الكزبرة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.99 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 515 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. أعجب 20 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من فصوص الثوم والفلفل وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل أفخاذ دجاج بالكزبرة مع خضروات جذرية مزججة ميسو, خضروات مشوية بالفرن مع التفاح والتوت البري المجفف وبذور اليقطين، و طباخ بطيء الدجاج الفخذين مع التفاح + 500 Giv الهبة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 F ف. قلب التفاح وشريحة رقيقة كما يمكنك دون الخروج (أو شراء) ماندولين (بين 1/8 و 1/4 بوصة على ما يرام).
المكونات سوف تحتاج
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
ماندولينماندولين
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
2
في 9 س عموم 13 بوصة, إرم جميع المكونات باستثناء 1 ملعقة كبيرة الكزبرة (أو الشبت أو البقدونس).
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
انشر المكونات في طبقة واحدة في المقلاة. مشوي حتى ينضج الدجاج ويلين التفاح ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
فلفل أربولفلفل أربول
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
يزين بالملعقة المتبقية من الكزبرة أو الشبت أو البقدونس. ستكون الصلصة رقيقة ، لذا قدميها مع الخبز المقرمش لامتصاص الصلصة أو فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
Tblsp. زيت زيتون يوناني مستوردTblsp. زيت زيتون يوناني مستورد
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل