أفخاذ دجاج مزججة آسيوية
الآسيوية المزجج الدجاج الفخذين هو خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، والكيتون الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 726 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 53 جرام دهون كل. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 52 دقيقة. إذا كان لديك أفخاذ دجاج وملح وزيت سمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول أفخاذ دجاج مزججة آسيوية, أفخاذ دجاج مزججة آسيوية، و أفخاذ الدجاج الآسيوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الخل وصلصة الصويا والعسل وزيت السمسم ومعجون تشيلي والثوم مع التحريك حتى يذوب العسل.
صب خليط الخل في كيس بلاستيكي بسحاب.
أضف الدجاج إلى الكيس ؛ ختم. نقع في الثلاجة 1 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان.
إزالة الدجاج من كيس ، حجز ماء مالح.
ضعي التتبيلة المحجوزة في قدر صغير على نار متوسطة عالية ؛ يغلى المزيج. يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى شراب مع التحريك من حين لآخر.
ضع الدجاج على رف مغطى برذاذ الطهي ، وضع الرف في مقلاة التحميص. شرج الدجاج مع ماء مالح محفوظة; يرش بالتساوي مع الملح.
تخبز في 425 لمدة 10 دقائق.
اخبز 10 دقائق إضافية ؛ شرج. تخلص من التتبيلة المتبقية.
اخبز 10 دقائق إضافية أو حتى تنضج.
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.