صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

أعواد الثقاب البطاطا الحلوة

أعواد الثقاب البطاطا الحلوة
قد يكون أعواد الثقاب البطاطا الحلوة مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 176 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، والفلفل الحلو ، حكيم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول أعواد الثقاب البندق والزعتر, أعواد الثقاب البروكلي وسلطة اللفت، و بطاطا حلوة مخبوزة مرتين مع بيكان ستريوسيل (طاجن أكان الفردي للبطاطا الحلوة) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ابدأ بوضع الزيت والأعشاب والثوم في قدر ثقيل القاع على نار متوسطة. أحضر الزيت إلى 365 درجة فهرنهايت ، ثم أزل الأعشاب والثوم بملعقة مشقوقة وصفيها على مناشف ورقية. يجب أن يكونوا لطيفين ومتشددين في هذه المرحلة. احتياطي للتزيين.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
باستخدام مندولين ، قطع البطاطا الحلوة إلى أعواد الثقاب. ضع في وعاء كبير من الماء المثلج لإزالة أي نشا. ينقع لبضع دقائق ويشطف بالماء البارد العذب حتى يصبح صافيا.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
نشانشا
المعدات التي سوف تستخدمها
ماندولينماندولين
صلصة الخلصلصة الخل
4
صفي أعواد الثقاب واتركيها حتى تجف في منشفة المطبخ لإزالة أكبر قدر ممكن من الماء. تقلى في زيت 365 درجة فهرنهايت ، على دفعات صغيرة ، حتى تصبح مقرمشة وذهبية ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
5
نقل إلى المخاريط الورقية ، ويستريح في أكواب ، وموسم مع مزيج التوابل الكاجون. قشر فصوص الثوم ورشها فوق أعواد الثقاب مع الأعشاب المقلية قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
6
تخلط جميع المكونات معا في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل