أعظم الجرانولا
قد يكون أعظم الجرانولا مجرد وجبة الإفطار التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 416 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية للبيض اللاكتو تقدم 8 وتكاليف 96 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الشوفان القديم وحبوب الأرز وزيت الكانولان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة درجة 57%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي أعظم الهراء من أي وقت مضى, أعظم مدهون الخضر، و أعظم فطيرة اليقطين.
تعليمات
في وعاء كبير ، والجمع بين الشوفان والعنب والمكسرات واللوز.
يوزع على 15 بوصة مدهونة بالزبدة ومبطنة بورق الألمنيوم. س 10 في. س 1-في. الخبز عموم. معطف الخليط مع رذاذ الطبخ.
اخبزيها بدون غطاء على 300 دولار لمدة 20 دقيقة مع التحريك مرة واحدة.
في هذه الأثناء ، في قدر صغير ، اخلطي العسل والزيت والسكر البني. يطهى ويقلب على نار خفيفة حتى يسخن تماما.
يرفع عن النار يضاف الفانيليا والقرفة.
قلب الحبوب وجنين القمح في خليط الشوفان.
اخبزيها لمدة 5-10 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. تبرد على رف سلكي.
يرش المشمش والتوت البري ويخلط جيدا. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
قدميها مع الزبادي إذا رغبت في ذلك.