أعشاش السباغيتي
قد تكون أعشاش السباغيتي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 550 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 13 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من أوراق السبانخ وكرات الموزاريلا وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 68%. حاول أعشاش السباغيتي, أعشاش السباغيتي الاسكواش مع كرات اللحم # الأحدعبر، و تقاطع السباغيتي: السباغيتي ذات الـ 4 دولارات التي طعمها جيد مثل السباغيتي ذات الـ 24 دولارا من ابن روي تشوي في لوس أنجلوس لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
معدات خاصة: أربعة أحواض سبرينغفورم قطرها 4 بوصة
ضع رف الفرن في وسط الفرن. سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. ادهن قاع وجوانب أربعة أحواض سبرينغفورم بقطر 4 بوصات بالزبدة.
بالنسبة للمعكرونة: يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية.
أضيفي المعكرونة واطهيها حتى تنضج ولكن لا تزال متماسكة مع التحريك من حين لآخر ، من 8 إلى 10 دقائق.
صفي المعكرونة وضعيها في وعاء كبير.
أضف السبانخ والجبن والزيت و 1/2 ملعقة صغيرة ملح. قلبي جيدا حتى تذبل السبانخ. توضع جانبا لتبرد.
للتجميع: اخفقي البارميزان والحليب والملح والبيض معا في وعاء كبير حتى يصبح المزيج ناعما.
تسكب الصلصة فوق خليط السباغيتي حتى تمتزج جيدا. قم بتدوير 1/2 كوب من خليط السباغيتي حول ملقط أو شوكة كبيرة وانقلها إلى المقالي المحضرة. اصنع مسافة بادئة في منتصف كل عش من المعكرونة ورشها بزيت الزيتون.
اتركه يبرد 10 دقائق قبل إزالة الجوانب من المقالي.
قم بإزالة قيعان المقالي من الأعشاش باستخدام ملعقة معدنية رفيعة.
ملعقة 1/2 كوب من صلصة مارينارا على كل من 4 أطباق التقديم.
ضع أعشاش السباغيتي على الصلصة.
ضعي 3 كرات من الموزاريلا في كل عش وقدميها.