صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

أطباق الفاهيتا التورتيلا

أطباق الفاهيتا التورتيلا
إذا كان لديك حوالي 30 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون أطباق فاهيتا تورتيلا وصفة ممتازة خالية من الجلوتين لتجربتها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 24 جرامًا من البروتين و 14 جرامًا من الدهون وإجمالي 392 سعرًا حراريًا . هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. مقابل 2.06 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 18٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. توجه إلى المتجر واحصل على الطماطم والخس وشرائح لحم الخنزير وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. تقدمها لك Taste of Home. مع درجة ملعقة 54٪ ، هذا الطبق قوي. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل Chicken Pita Fajita و Chicken Fajita Stuffed Bell Pepper و Tortilla Burger Loco Vaca .

تعليمات

1
ضعي ستة أكواب كاسترد بحجم 10 أونصات رأسًا على عقب في صينية خبز ضحلة؛ ضعيها جانبًا.
المكونات سوف تحتاج
3 3/4 ملاعق كبيرة من الدقيق متعدد الاستخدامات3 3/4 ملاعق كبيرة من الدقيق متعدد الاستخدامات
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
2
قم بدهن جانبي التورتيلا بالزبدة، ثم ضعها في طبقة واحدة على صواني الخبز غير المدهونة.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
اخبزيها بدون غطاء في الفرن على درجة حرارة 425 درجة لمدة دقيقة واحدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
ضعي التورتيلا فوق كل كوب كاسترد، واضغطي على الجوانب لتشكيل شكل وعاء.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
3 3/4 ملاعق كبيرة من الدقيق متعدد الاستخدامات3 3/4 ملاعق كبيرة من الدقيق متعدد الاستخدامات
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
اخبزيها لمدة 7-8 دقائق إضافية أو حتى تصبح مقرمشة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
قم بإزالة التورتيلا من الكؤوس لتبرد على رفوف سلكية.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
7
في مقلاة كبيرة، سخني الزيت على نار متوسطة إلى عالية الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
امزجي لحم الخنزير وخليط التوابل وأضيفيه إلى المقلاة. اطهيه وحركيه حتى تنضج عصارة اللحم.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم
الماء للسماحالماء للسماح
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
9
قم بإزالة لحم الخنزير باستخدام ملعقة مثقوبة.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
10
في المرق، يُقلب البصل والفلفل حتى يصبحا مقرمشين وطريين.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
11
ضعي الخس في أوعية التورتيلا، ثم ضعي فوقه لحم الخنزير وخليط الفلفل والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
قذائف سلطة تاكوقذائف سلطة تاكو
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)