أصابع السمك محلية الصنع
أصابع السمك محلية الصنع يأخذ تقريبا 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. ل Serving 2.44 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 368 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. وجد 204 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط توابل, فتات الخبز, قشر الليمون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي أصابع السمك محلية الصنع, أصابع السمك، و أصابع السمك المخبوزة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
صب البيض المخفوق في طبق ضحل. ضع فتات الخبز على طبق.
اخلطي قشر الليمون مع فتات الخبز مع الزعتر وبعض الملح والفلفل.
ادهني صينية خبز غير لاصقة بنصف الزيت. اغمس شرائح السمك في البيضة ، ثم لفها في فتات الخبز.
انقلي المزيج إلى صينية الخبز واخبزيه لمدة 20 دقيقة حتى يصبح لونه ذهبيا.
في هذه الأثناء ، اخلطي المايونيز مع عصير الليمون. إرم أوراق السبانخ والبازلاء مع الضغط على المزيد من عصير الليمون والزيت المتبقي.
قدمي أصابع السمك مع السبانخ والبازلاء وملعقة من المايونيز بالليموني.