أصابع الدجاج جوز الهند
أصابع الدجاج جوز الهند هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 464 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط الملح وجوز الهند ودقيق الأرز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل دقيق الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز دقيق الأرز كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 28 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: أصابع الدجاج جوز الهند, أصابع الدجاج جوز الهند، و أصابع دجاج جوز الهند المقرمشة.
تعليمات
يرش الدجاج بالملح والفلفل.
يمزج اللبن الرائب والبيض في طبق ضحل مع التحريك جيدا.
ضع جوز الهند في طبق ضحل. نعرات الدجاج في الدقيق. تراجع الدجاج في خليط البيض; نعرات في جوز الهند.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج ، ويتحول إلى اللون البني.
يقدم مع صلصة تشيلي ، إذا رغبت في ذلك.