أصابع الدجاج المجمدة محلية الصنع
قد تكون أصابع الدجاج المجمدة محلية الصنع هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 273 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل $2.45 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لقد صنع 63 شخصا هذه الوصفة وسيجعلها مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح موافق للشريعة اليهودية, الذرة تقشر الحبوب, في المئة الزبادي اليوناني, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ملح الكوشر ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة هائلة. حاول أصابع السمك محلية الصنع, أصابع السمك محلية الصنع، و لازانيا مجمدة محلية الصنع لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
يمزج الحبوب ونخب ميلبا والبارميزان والبقدونس في حالة الاستخدام والفلفل الحلو و 1/2 ملعقة صغيرة ملح في كيس كبير قابل لإعادة الغلق ، وباستخدام قاع المقلاة أو الشوبك ، يسحق في وجبة خشنة. تفريغ في طبق ضحل.
اخفقي بياض البيض مع 2 ملاعق كبيرة من الماء في طبق ضحل آخر.
اغمس قطع الدجاج في بياض البيض ، وتخلص من الفائض ، وقم بتغطيتها جيدا في الطلاء.
اخبزيها على الفور ، أو ضعيها في الثلاجة لمدة تصل إلى 1 ساعة قبل الخبز. للتجميد ، رتب قطع الدجاج المغطاة بالبقسماط على صينية خبز وقم بتجميدها حتى تصبح صلبة ، من 1 إلى 2 ساعة. تخزينها في أكياس الفريزر القابلة لإعادة الإغلاق لمدة تصل إلى 1 شهر.
يمزج الزبادي والريحان والفلفل الأحمر و 1 ملعقة كبيرة ماء وخل وثوم وملح حسب الرغبة. لفها وضعها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
سخني الفرن مسبقا إلى 425 درجة فهرنهايت ، ضعي صينية خبز ذات حواف مع رف للخبز ورشيها برذاذ الطهي. رش بسخاء قطع الدجاج الطازجة أو المجمدة في كل مكان برذاذ الطهي. رتبيها على رف الخبز واخبزيها ، مع التقليب في منتصف الطريق ، حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة ومطهية بالكامل ، من 15 إلى 20 دقيقة (إذا تم تجميدها ، من 20 إلى 25 دقيقة).
ترفع من الفرن وتتبل بالملح.