صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أصابع البطاطس مع الثوم المعمر و مدخن

5
4
3
2
1
أصابع البطاطس مع الثوم المعمر و مدخن

أصابع البطاطس مع الثوم المعمر و مدخن

قد تكون أصابع البطاطس مع الثوم المعمر والمدخنة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 171 سعرة حرارية. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من finecooking.com لديها 58 المشجعين. كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية هو مزيج من نكهة الليمون والثوم المعمر وحفنة من المكونات الأخرى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول جاليتس القرنبيط مع شبوتل كرم فراشش, أطباق بطاطس مع سمك السلمون المدخن وكريم فريش، و لاتكس البطاطس مع سمك السلمون المرقط المدخن وكريم فريش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. باستخدام مندولين أو سكين حاد ، قطعي البطاطس بالطول إلى شرائح بسمك 1/16 بوصة. نقع 40 اجمل, معظم شرائح حتى في وعاء كبير من الماء البارد حتى طيعة, حول 20 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
المعدات التي سوف تستخدمها
من 8 إلى 10 أعواد خشبيةمن 8 إلى 10 أعواد خشبية
ماندولينماندولين
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي
2
صفي البطاطس واتركيها حتى تجف بالمناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
وضعها في وعاء متوسط وإرم مع النفط ، 1 ملعقة صغيرة. الملح ، و1 / 2 ملعقة صغيرة. الفلفل. مروحة 10 شرائح البطاطس في دائرة 6 بوصة (مثل زهرة) على ورقة أعدت. كرر مع شرائح البطاطس المتبقية لعمل 4 دوائر فردية. غطي البطاطس بالرق وضعي صينية خبز أخرى في الأعلى للحفاظ على البطاطس مسطحة.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
من 8 إلى 10 أعواد خشبيةمن 8 إلى 10 أعواد خشبية
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
4
اخبزيها حتى تنضج ، حوالي 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي
5
انزع صينية الخبز العلوية والرق واستمر في الطهي حتى يصبح مقرمشا وبنيا ، لمدة 15 إلى 20 دقيقة أخرى. وفي الوقت نفسه ، في وعاء صغير ، خفقت كرم فراش ، 1-1/2 تبس. من الثوم المعمر ، قشر الليمون ، 1/8 ملعقة صغيرة. الملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل. انقل شرائح البطاطس بعناية إلى أطباق فردية.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
من 8 إلى 10 أعواد خشبيةمن 8 إلى 10 أعواد خشبية
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
6
ضع شريحة واحدة من سمك السلمون المرقط على دائرة البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
7
أضف القليل من سمك السلمون المرقط ، ثم شريحة أخرى من سمك السلمون المرقط ، ووجبة أخرى من سمك السلمون المرقط ، وشريحة أخيرة من سمك السلمون المرقط. أعلى مع وجبة بوظة صغيرة من كرم فراش ومقبلات مع بعض من الثوم المعمر المتبقية وطحن الفلفل. كرر مع ما تبقى من الجاليت والسلمون المرقط وكريم فراش والثوم المعمر والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
1
السعرات الحرارية
1
210 ، الدهون
2
14 ، السعرات الحرارية من الدهون
1
130 ، الدهون المشبعة
2
5 ، البروتين
3
10 ، الدهون الأحادية غير المشبعة
4
7 ، الكربوهيدرات
5
340 ، الكولسترول
6
55 ، الألياف
7
الصورة: سكوت فيليبس
8
قيم هذه الوصفة وعرض الاستعراضات
1
10 ، والدهون غير المشبعة
2
1 ، الصوديوم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا