أسياخ ماهي ماهي مع التابيناد والكسكس

قد تكون أسياخ ماهي ماهي مع التابيناد والكسكس هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 286 سعرة حرارية. ل Serving 4.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فلفل وملح كوشير خشن وكسكسي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي أسياخ ماهي ماهي مع التابيناد والكسكس, ماهي ماهي مشوي مع زيتون وكراث تابينادي، و أسياخ ماهي ماهي مع لحم الخنزير والأناناس والزنجبيل والصويا الصقيل.