صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة73
مجلة

أسياخ لحم الخنزير والفلفل الأحمر المتبل مع صلصة المانجو النيزكية

أسياخ لحم الخنزير والفلفل الأحمر المتبل مع صلصة المانجو النيزكية
قد تكون أسياخ الفلفل الأحمر ولحم الخنزير المتبل مع صلصة المانجو النيزكية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 8 والتكاليف 66 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 94 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الريحان ، فص الثوم ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 35%. وصفات مماثلة تشمل أسياخ ستيك متبلة بالمانجو, لحم الخنزير المشوي والفلفل والمانجو مع صلصة الفول السوداني، و نفث كريم محشو بالمانجو مع صلصة مانجو موخيتو المتبلة.

تعليمات

1
ضع أول 5 مكونات في محضر الطعام أو الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. ملعقة في وعاء; ضجة في البصل, ريحان, وهالابيو. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
3
قطع الدهون من لحم الخنزير ؛ مقطعة إلى مكعبات 32 (3/4 بوصة).
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
4
ضع لحم الخنزير والفلفل في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
رذاذ مع النفط ، ويرش مع التوابل ، القذف جيدا لمعطف. خيط 1 قطعة فلفل حلو و 1 مكعب لحم خنزير على كل من 32 أسياخا (6 بوصات).
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
6
ضع الكباب على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي ؛ اخبزيها على حرارة 450 لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
7
يقدم الكباب مع صلصة المانجو.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات