أسياخ لحم البقر (تشوزوس دي ريس)

أسياخ لحم البقر (تشوزوس دي الدقة) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 51 جرام دهون، وما مجموعه 607 سعرة حرارية. ل $5.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط فيليه لحم البقر والبصل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 281 من عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول تشوزوس دي بولو كون توسينيتا (أسياخ الدجاج ولحم الخنزير المقدد), تشوزوس أو بينشوس دي سيردو (أسياخ لحم الخنزير المشوي الكولومبي)، و أسياخ لحم البقر لوصفات مماثلة.