صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

أسياخ لحم البقر (تشوزوس دي ريس)

أسياخ لحم البقر (تشوزوس دي ريس)
أسياخ لحم البقر (تشوزوس دي الدقة) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 51 جرام دهون، وما مجموعه 607 سعرة حرارية. ل $5.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط فيليه لحم البقر والبصل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 281 من عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول تشوزوس دي بولو كون توسينيتا (أسياخ الدجاج ولحم الخنزير المقدد), تشوزوس أو بينشوس دي سيردو (أسياخ لحم الخنزير المشوي الكولومبي)، و أسياخ لحم البقر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي البصل والثوم والبصل الأخضر والكمون المطحون والبيرة والملح والفلفل في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
المكونات سوف تحتاج
جبنة تاليجيوجبنة تاليجيو
كمون مطحونكمون مطحون
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
2
أضف اللحم البقري واتركه ينقع طوال الليل أو لمدة 5 ساعات على الأقل في الثلاجة.سخن الشواية على ارتفاع. ضع اللحم البقري على أسياخ وادهنه بزيت الزيتون. اشويها حتى تحمر من جميع الجوانب ، ما مجموعه 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
قدمي الأسياخ مع بابا سالادا وأريبا الصغيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة