أسياخ دجاج مشوية بالليمون مع صلصة الساتيه
أسياخ دجاج مشوية بالليمون مع غمس الساتيه رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 252 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج وأوراق الزعتر وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل ساتيه (أسياخ مشوية), أسياخ الدجاج مع تراجع ساتيه، و أسياخ الدجاج ساتيه.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
اخفقي عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل والزعتر.
يسكب فوق صدور الدجاج في وعاء غير متفاعل. يغطى وينقع في الثلاجة لمدة 6 ساعات أو طوال الليل.
تسخين شواية الفحم. اشوي صدور الدجاج لمدة 10 دقائق على كل جانب ، حتى تنضج تماما. تبرد قليلا وقطع قطريا في شرائح سميكة 1/2 بوصة. سيخ مع العصي الخشبية ويقدم مع تراجع ساتيه.
1 ملعقة طعام زيت زيتون جيد
1 ملعقة طعام من زيت السمسم الداكن
2/3 كوب صغير-مكعبات البصل الأحمر (1 بصلة صغيرة)
1 1/2 ملعقة صغيرة ثوم مفروم (2 فص)
1 1/2 ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل الطازج المفروم
1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المسحوق
2 ملاعق كبيرة من خل النبيذ الأحمر الجيد
1/4 كوب سكر بني فاتح ، معبأة
2 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
1/2 كوب زبدة فول سوداني ناعمة
1 1/2 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج
يطهى زيت الزيتون وزيت السمسم والبصل الأحمر والثوم وجذر الزنجبيل ورقائق الفلفل الأحمر في قدر صغير ثقيل القاع على نار متوسطة حتى يصبح البصل شفافا ، من 10 إلى 15 دقيقة.
اخفقي الخل والسكر البني وصلصة الصويا وزبدة الفول السوداني والكاتشب والشيري وعصير الليمون ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة أخرى. بارد واستخدامها كغمس لأسياخ الدجاج الليمون المشوي.