أسهل فلافل وتزاتزيكي في العالم

قد تكون أسهل الفلافل والتزاتزيكي في العالم وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات المقبلات الخاص بك. ل 1 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 21 غرام من الدهون، وما مجموعه 564 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مزيج من البيتا والحمص والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع لاكتو أوفو نباتي النظام الغذائي. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو صلب. فطائر فلافل مع تزاتزيكي, برجر فلافل مع تزاتزيكي، و أسهل الفلفل الحار في العالم هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.