أسافين الزيتون البارميزان

قد تكون أسافين الزيتون البارميزان مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 576 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 43 جرام دهون كل. ل Serving 2.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زيت الزيتون والزعتر وزيتون كالاماتان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وجد 5 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي أسافين البطاطس الحمراء المحمصة بالثوم مع زيت الزيتون وإكليل الجبل, أسافين البصل البارميزان، و أسافين البطاطس البارميزان.