صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة19
مجلة

أسافين البطاطا الحلوة المحمصة

5
4
3
2
1
أسافين البطاطا الحلوة المحمصة

أسافين البطاطا الحلوة المحمصة

قد تكون أسافين البطاطا الحلوة المحمصة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 95 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والنباتية على 495 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من اليام العقيق والملح والفلفل وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أسافين البطاطا الحلوة المحمصة, تراجع الثوم المحمص مع أسافين البطاطا الحلوة، و روست محمص & أسافين البطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
اغسل اليام وقطعها إلى شرائح بسماكة 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
ياميام
4
ضعيها في وعاء خلط كبير ومعطف معزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
5
رش مع الملح والفلفل وانتشرت على ورقة الخبز. مشويها حتى تصبح طرية على اللمس ، حوالي30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
6
وضع زيت الكانولا فيمقلاة والحرارة إلى 180 درجةسادس. فراي ثيامز على كل جانب حتىخارج البني والكراميل. الموسم مع الملح والفلفل والبقدونس المفروم.
المكونات سوف تحتاج
فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
يقدم مع الكاتشب أو الخاص بكالتوابل المفضلة.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب (6 أونصات) من زبادي الكرز3/4 كوب (6 أونصات) من زبادي الكرز
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا