صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
مجلة

أرغفة لحم صغيرة حارة

أرغفة لحم صغيرة حارة
أرغفة اللحم الصغيرة الحارة هي منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.95 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 287 سعرة حرارية. مزيج من لحم البقر وصلصة تاباسكو والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 27 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو أمر جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: أرغفة اللحم الصغيرة, أرغفة اللحم الصغيرة، و أرغفة اللحم الصغيرة.

تعليمات

1
اخلطي اللحم البقري مع فتات الخبز والبصل الأخضر والثوم والبيض والكمون والتاباسكو والكزبرة وبعض التوابل حتى تمتزج. احرص على عدم الإفراط في الخلط وإلا ستكون أرغفة اللحم قاسية.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
صلصة تاباسكوصلصة تاباسكو
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(كيبلر)(كيبلر)
2
يقسم الخليط إلى
3
استخدم يديك لتشكيل كل واحدة على شكل بيضاوي صغير ، مثل رغيف اللحم الصغير. رتب 3 طماطم كرزية فوق كل منها ، ثم رشها فوق صلصة الفلفل الحار ، في حالة الاستخدام. طهي أو تجميد في حاويات بلاستيكية محكمة الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
4
للطهي ، سخني الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
ضعي أرغفة اللحم على صينية خبز ضحلة مدهونة بالزبدة قليلا واخبزيها لمدة 25-30 دقيقة حتى ينضج اللحم بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
للطهي من الفرن المجمد ، قم بتسخين الفرن إلى مروحة/غاز 180 درجة مئوية/160 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
ضع أرغفة اللحم على صينية خبز وقم بتغطيتها بورق قصدير. يطهى لمدة 30 دقيقة ، ثم يرفع الرقاقة يرفع درجة الحرارة إلى 220 درجة مئوية/200 درجة مئوية مروحة/غاز 7 ويطهى لمدة 25 دقيقة أخرى.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة