صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

أرز مقلي مع صلصة الصويا الحلوة

أرز مقلي مع صلصة الصويا الحلوة
وصفة الأرز المقلي مع صلصة الصويا الحلوة يمكن أن ترضي شغفك الصيني تقريبا 35 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 422 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.29 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك سيرانو تشيلي والكزبرة وزيت الفول السوداني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أرز مقلي مع صلصة الصويا الحلوة, نودلز صلصة الصويا، و الهليون السمسم مع صلصة أيولي الصويا والثوم.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
صب البيض في مقلاة; يطهى ل 2 دقيقة أو حتى مجموعة, اثارة مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إزالة البيض من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
زيادة الحرارة إلى عالية ، وإضافة ما تبقى من 2 ملاعق كبيرة من الزيت إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
إضافة الكراث, ثوم, وشيلي; اثارة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
الثومالثوم
الفلفل الحارالفلفل الحار
6
يضاف الأرز ويقلى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
7
يضاف البيض المطبوخ وصلصة الصويا والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
فلفلفلفل
البيضالبيض
الملحالملح
8
أعلى مع الفجل والأعشاب ، ويقدم مع الجير.
المكونات سوف تحتاج
الفجلالفجل
الأعشابالأعشاب
الجيرالجير
9
صلصة الصويا الحلوة
المكونات سوف تحتاج
كيكاب مانيسكيكاب مانيس
10
1/4 كوب صلصة صويا صوديوم أقل
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
11
1/4 كوب معبأة السكر البني الداكن
المكونات سوف تحتاج
السكر البني الداكنالسكر البني الداكن
12
يغلى صلصة الصويا والسكر البني في قدر صغير على نار متوسطة. يترك على نار خفيفة 2 دقيقة أو حتى خفضت إلى 1/4 كوب.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
صلصة الصوياصلصة الصويا
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
13
يجعل 4 حصص (حجم الحصة: 1 ملعقة كبيرة)
14
السعرات الحرارية 61 ؛ الدهون 0 ملغ ؛ البروتين 9 غرام ؛ الكربوهيدرات 9 غرام ؛ الألياف 1 غرام ؛ الكولسترول 0 ملغ ؛ الحديد 4 ملغ ؛ الصوديوم 537 ملغ ؛ الكالسيوم 14 ملغ

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

يمكن إقران الآسيوية مع تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. البارون هرتسوغ تشينين بلان (أو كوشير) مع تصنيف 4.1 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
البارون هرتسوغ شينين بلانك أو كوشير
البارون هرتسوغ شينين بلانك أو كوشير
ملمس فم منعش ومستدير مع روائح فاكهية مكثفة من النكتارين وعنب الثعلب والصنوبر مع لمسة نهائية مشرقة ونظيفة. نبيذ متعدد الاستخدامات للاستمتاع بالأطعمة العرقية الحارة من الصينية إلى الهندية. أيضا كبيرة كما فاتح للشهية.