أرز مقلي 101
وصفة الأرز المقلي 101 يمكن أن ترضي شغفك الصيني في حوالي 20 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 384 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط اللحوم والبصل والزيت وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. حاول اللبن 101, طحين الكيك 101، و أرز مقلي نباتي ، كيفية صنع أرز مقلي نباتي / أرز ق لوصفات مماثلة.
تعليمات
الحرارة 1 ملعقة زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية; إضافة البيض, ويقلب بلطف 1 دقيقة أو حتى سارعت بهدوء. أزل البيض من المقلاة ؛ يقطع ويوضع جانبا.
الحرارة 2 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة; يضاف البصل والفلفل, ويقلب-يقلى 3 دقائق.
يضاف اللحم المطبوخ المفروم أو الدواجن أو الروبيان والبازلاء ؛ يقلب 2 دقيقة.
يضاف الأرز وصلصة الصويا وصلصة الفلفل الحار والثوم ؛ يقلب لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يسخن جيدا. ضجة في البيض المخفوق ؛ يرش البصل الأخضر واللوز ، إذا رغبت في ذلك.