أرز مع رقائق البونيتو المزججة بالصويا وبذور السمسم

الأرز مع رقائق بونيتو المزجج الصويا وبذور السمسم هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 391 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 59 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الصويا ، ساكي ، الأرز الياباني قصير الحبة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل السبانخ أوهيتاشي (سلطة السبانخ اليابانية مع رقائق بونيتو), بروكلي مع فول الصويا وخل الأرز وبذور السمسم، و صلصة الصويا والسمسم.