أرز جوز الهند الأخضر
قد يكون أرز جوز الهند الأخضر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 290 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.27 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. مزيج من حليب جوز الهند والماء والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 38%. حاول التوفو بالكاري بجوز الهند مع الفاصوليا الخضراء وأرز جوز الهند, التوفو بالكاري بجوز الهند مع الفاصوليا الخضراء وأرز جوز الهند، و التوفو بالكاري بجوز الهند مع أرز الياسمين الأخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر على نار متوسطة عالية. سوت الزنجبيل و 1 كوب أرز 30 ثانية. ضجة في 1 كوب ماء ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، و 1 كوب حليب جوز الهند. غطيها وخففي الحرارة واطهيها لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج. هريس 1 كوب حليب جوز الهند ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح وعصير الليمون والسبانخ والسكر في الخلاط. أضعاف في الأرز.