أرز جوز الهند (اروز كون كوكو)

الأرز جوز الهند (اروز كون كوكو) هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 462 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط رقائق جوز الهند وحليب جوز الهند ، بالإضافة إلى 1 1/2 ملعقة صغيرة من السكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 24%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل اروز كون كوكو (أرز جوز الهند الكولومبي), اروز كون كوكو (بودنغ أرز جوز الهند الكوبي)، و أرز مع جوز الهند والعدس (اروز كون كوكو ولينتيجاس).

تعليمات

ضعي الأرز و 3/4 كوب من الماء وحليب جوز الهند والسكر والملح في قدر متوسطة الحجم وقلبي حتى تمتزج. يغلى الأرز ، ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويترك على نار خفيفة حتى يتبخر الماء إلى أقل بقليل من مستوى الأرز وتبدأ الثقوب الصغيرة في التكون على السطح ، مع التحريك من حين لآخر حتى لا يلتصق الأرز بقاع المقلاة ويحترق. خففي الحرارة إلى أدنى درجة ، غطي القدر واستمري في الطهي حتى ينضج الأرز ، من 20 إلى 25 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات