صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

أرز جوز الهند

أرز جوز الهند
الأرز جوز الهند هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 369 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من السكر وأرز الياسمين وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 33%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل جوز الهند الجير خبز الدجاج مع جوز الهند المانجو الأرز اللزج, حار نباتي التايلاندية جوز الهند الأحمر كاري مع جوز الهند-الأرز الزعفران، و التوفو بالكاري بجوز الهند مع الفاصوليا الخضراء وأرز جوز الهند.

تعليمات

1
شطف الأرز في وعاء كبير مع باردالماء حتى الماء يعمل واضحة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف الأرز.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
3
يمزج الأرز وكريمة جوز الهند والسكر والملح و 2 كوب ماء في قدر متوسط. جلب فقط ليغلي ، واثارة لإذابة السكر ، ثم تغطيةوخفض الحرارة إلى منخفضة. (بدلا من ذلك ، طهي الأرز في باخرة الأرز الكهربائية.) طهي حتى الأرز هو العطاء والسائليمتص ، 40-45 دقيقة. تغطية والسماح للجلوس ل20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كريم جوز الهندكريم جوز الهند
السكرالسكر
المياهالمياه
الأرزالأرز
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم