أرز بودنغ امباناداس
وصفة بودنغ الأرز امباناداس جاهزة في حوالي 1 ساعة وهو بالتأكيد مذهلة نباتي خيار لعشاق الطعام الأوروبي. هذه الوصفة تجعل 9 حصص مع 299 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك ماء وقشر من البرتقال والقرفة المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 40%. حاول امباناداس سهلة الخبز مع أرز الزعفران الجبن والصلصة, تركيا والبطاطا المهروسة امباناداس-امباناداس دي بافو، و امباناداس دي فلور دي كالابازا (زهرة الاسكواش امباناداس) لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي عود القرفة وقشر البرتقال والماء في قدر متوسطة الحجم واتركيه حتى يغلي على نار عالية. ضجة في الأرز وجوز الهند والغطاء ، وخفض الحرارة إلى منخفضة ، ويطهى حتى ينضج الأرز ، حوالي 20 دقيقة. كشف وإزالة وتجاهل عصا القرفة وقشر البرتقال.
يضاف الحليب و 1/2 كوب من السكر والملح ويخلط جيدا. زيادة الحرارة إلى متوسطة. يترك على نار خفيفة ويطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح سميكا جدا ، حوالي 15 دقيقة.
يرفع عن النار ويترك جانبا ليبرد تماما.
قم بقياس حوالي 1/2 كوب من البودينغ في وسط كل تورتيلا ، ثم قم بطي التورتيلا إلى نصفين ، واضغط برفق لإغلاق الحواف. تعمل حشوة الأرز اللزجة كغراء للحفاظ على إمباناداس مغلقة.
في مقلاة كبيرة ثقيلة القاع ، سخني الزيت النباتي (ارتفاع حوالي 1/8 بوصة) إلى 350 درجة (يجب أن يكون الزيت ساخنا ولكن لا يدخن). العمل على دفعات صغيرة ، تقلى امباناداس ، وتحول بعد الجانب الأول قد احمر ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
يمزج 1/4 كوب سكر متبقي مع القرفة المطحونة ويترك جانبا.
إزالة إيماباناداس الانتهاء إلى المناشف الورقية لتصريف ، ثم يرش مع السكر القرفة في حين لا تزال دافئة.