صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

أرز بسمتي جوزي

أرز بسمتي جوزي
قد يكون الأرز البسمتي جوزي مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 182 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 48 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الأرز البسمتي وقطع الكاجو المحمصة الجافة والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي أرز بسمتي جوزي, جوزي بسمتي بيلاف، و الأرز البسمتي - كيف لطهي الأرز البسمتي.

تعليمات

1
يغلى 2 كوب ماء في قدر صغير. ضجة في 1 كوب أرز بسمتي غير مطبوخ و 1/4 ملعقة صغيرة ملح ؛ يغطى ويخفف الحرارة ويطهى لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج الأرز.
المكونات سوف تحتاج
أرز بسمتيأرز بسمتي
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
يرفع عن النار ؛ يقلب في 3 ملاعق كبيرة من البقدونس الطازج المفروم و 4 ملاعق صغيرة من قطع الكاجو المملحة المحمصة الجافة. الدفء.
المكونات سوف تحتاج
البقدونس الطازج ورقة مسطحةالبقدونس الطازج ورقة مسطحة
الكاجوالكاجو