أرز بالكاري مع سمك السلمون المدخن

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الأرز بالكاري مع التراوت المدخن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 431 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل كوشير والبصل والطماطم البرقوق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل أرز مقلي بالكاري مع سمك السلمون المدخن, كيدجيري (أرز بريطاني بالكاري مع سمك الحدوق المدخن)، و سمك السلمون المدخن.

تعليمات

ضعي البيض في قدر متوسطة الحجم وغطيه بالماء بمقدار 2 بوصة ؛ يغلى المزيج ، ثم يرفع عن النار ويترك لمدة 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

شريحة واحدة من قشر الليمون

زيت القلي، ويفضل زيت الكانولا

المعدات التي سوف تستخدمها

جوز البقان المفروم والمزجج، اختياري

انقله إلى وعاء من الماء المثلج ليبرد.

المكونات سوف تحتاج

شريحة واحدة من قشر الليمون

المعدات التي سوف تستخدمها

حلوى بيتشي-أو

في هذه الأثناء ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.

المكونات سوف تحتاج

كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة

المعدات التي سوف تستخدمها

جوز البقان المفروم والمزجج، اختياري

يضاف البصل ومسحوق الكاري ويطهى مع التحريك المتكرر ، حتى ينضج البصل ، حوالي 4 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

بصل أبيض، مقطع إلى مكعبات

3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات

تضاف الطماطم والأرز ويطهى مع التحريك ، حتى تبدأ الطماطم لتليين ، حوالي 2 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة

كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

أضف 2 1/2 كوب ماء و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل حسب الرغبة. يغلى المزيج على نار خفيفة ، ثم يغطى ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يطهى حتى يمتص معظم السائل ويصبح الأرز طريا ، حوالي 15 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر

شريحة واحدة من قشر الليمون

كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

إزالة من الحرارة واسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 5 دقائق. ضجة في الكزبرة وتتبل بالملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري

1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة

قشر وربع البيض. إرم الخضر مختلطة مع عصير الليمون ، والباقي 1/2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، والملح والفلفل حسب الذوق في وعاء. يقسم خليط الأرز بين الأطباق ويوضع فوقها التراوت المدخن والبيض.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري

الخضر المختلطة