صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

أرز الشعيرية مع الدجاج ونوك شام

أرز الشعيرية مع الدجاج ونوك شام
وصفة أرز الشعيرية مع الدجاج ونوك شام يمكن أن ترضي شغفك الفيتنامي تقريبا 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 40 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 1096 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف Serving 6.81 لكل وجبة. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن. مزيج من السكر البني والزيت النباتي وصلصة السمك وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول الشوي: لحم الخنزير الفيتنامي مع نودلز الشعيرية ونوك شام, سمك الكركم الفيتنامي مع نودلز الأرز والشبت ونوك شام، و النظام الغذائي المتوازن: سلطة نودلز الأرز مع اللفت والبصل الأخضر وصلصة نوك شام لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد شواء للحرارة المتوسطة. الموسم الدجاج مع الملح والشواء ، وتحول في كثير من الأحيان والابتعاد عن الحرارة المباشرة إذا لزم الأمر ، حتى ينضج من خلال ومقياس الحرارة قراءة فورية إدراجها في مركزسجلات 165° ، 20-25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
نقلالدجاج إلى طبق.
3
السماح لتبرد قليلا ، ثماللحم المفروم ، والتخلص من الجلد والعظام.توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
4
يطهى الكراث بالزيت في قدر صغيرعلى نار متوسطة ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح الكراث بنيا ذهبيا ومقرمشا ، 8-10 دقائق (احتياطي زيت الكراث واستخدامهصنع صلصة الخل). باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، نقل حلقات الكراث إلى منشفة ورقيةلوحة وموسم مع الملح. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مناشف ورقيةمناشف ورقية
5
وفي الوقت نفسه ، وضع الشعرية في كبيروعاء وإضافة الماء المغلي لتغطية.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
6
ليتنودلز نقع حتى تصبح طرية ولكن ليس طري ، 5-10 دقائق ؛ استنزاف. شطف تحت الماء الباردوتصريف جيدا.
7
اخلطي التشيلي والثوم وعصير الليمون وصلصة السمك والسكر البني في وعاء كبير حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
صلصة السمكصلصة السمك
عصير الليمونعصير الليمون
الثومالثوم
الفلفل الحارالفلفل الحار
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
يضاف النودلز واللفت والفجل ونصف الريحان والدجاج المبشور المحفوظ ويمزج توستو. أعلى مع شالوت المقلية المحجوزة والريحان المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مبشوردجاج مبشور
الفجلالفجل
المعكرونةالمعكرونة
اللفتاللفت
باسلباسل
9
هل قبل: حلقات الكراث يمكن قليها3 أيام مقدما. تخزين محكم في الغرفةدرجة الحرارة. يمكن إجراء خلع الملابس2 أيام المقبلة.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث