صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة44
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أرز أحمر مقلي مع شرائح لحم الخاصرة والبازلاء

أرز أحمر مقلي مع شرائح لحم الخاصرة والبازلاء
قد يكون الأرز الأحمر المقلي مع شرائح لحم الخاصرة والبازلاء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 214 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف Serving 1.38 لكل وجبة. مزيج من شريحة لحم الخاصرة والفلفل وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول شرائح شريحة لحم الخاصرة, ستيك مقلي على طريقة سيشوان مع الفلفل والبصل والبازلاء فوق النودلز، و لحم الخنزير المقلي والبازلاء الثلجية ونودلز الأرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر صغير ، يغطى الأرز بالماء ويغلى المزيج. يغطى القدر ويطهى على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة تقريبا ، حتى ينضج الأرز ويمتص الماء.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
انشر الأرز على صينية خبز واتركه يبرد.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
في مقلاة أو مقلاة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
4
يضاف الثوم ويطهى على نار عالية معتدلة حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
5
يضاف لحم الخاصرة ويتبل بالملح ويطهى مع التقليب مرة واحدة حتى يصبح لونه بنيا ، 1 دقيقة ؛ نقل إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم الخاصرةشريحة لحم الخاصرة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
6
سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقية في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
يضاف البصل والزنجبيل ويطهى على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 6 دقائق. ضجة في الخضر ويقلب على نار عالية حتى ذبل ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في الأرز والبازلاء ، ثم صلصة الصويا وشريحة لحم ويقلب جيدا. يتبل بالملح والفلفل الأبيض وينقل إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
الخضرالخضر
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
8
يزين بالكزبرة ويقدم مع أسافين الليمون.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء المجمدة الطازجة أو المذابةالبازلاء المجمدة الطازجة أو المذابة2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة6الروبيان والأوردةأسافين الجير ، للخدمةأسافين الجير ، للخدمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز الأحمر (انظر الملاحظة)الأرز الأحمر (انظر الملاحظة)6الروبيان والأوردةالملحالملح1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح رقيقة شريحة لحم الخاصرةشرائح رقيقة شريحة لحم الخاصرة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل الحلو ، شرائح رقيقةالبصل الحلو ، شرائح رقيقة1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أكواب مقطعة إلى شرائح رقيقة من الخضار الورقية الداكنة المختلطة مثل السلق السويسري وخضار البنجر واللفتأكواب مقطعة إلى شرائح رقيقة من الخضار الورقية الداكنة المختلطة مثل السلق السويسري وخضار البنجر واللفت33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #46الروبيان والأوردةفلفل أبيض مطحون طازجفلفل أبيض مطحون طازج