أتوليلو (كاسترد بسيط)

بحاجة الى حلوى نباتية وخالية من الغلوتين? يمكن أن يكون أتوليلو (الكاسترد البسيط) وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 381 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط عصا القرفة والحليب وصفار البيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بسيطة فطيرة اليقطين الكسترد, بلدي بسيط الكسترد فلان (الفلبينية اللبن فلان)، و الكسترد الفاكهة ، وكيفية جعل الكسترد الفاكهة / الفاكهة ق.