صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة42
مجلة

آهي تونا ساندويتش

آهي تونا ساندويتش
آهي ساندويتش التونة يتطلب حوالي 30 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.07 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 57 جرام بروتين, 80 جرام دهون، وما مجموعه 1146 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الوسابي والمذاق والخبز الريفي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 75%. حاول التونة نيكواز ساندويتش مع ساندويتش يخفف®, آهي تونا ساندويتش، و ساندويتش التونة الساخنة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
صفي السمك المدخن من أي سائل أضفه إلى وعاء الخلط واهرسه بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
سمك مدخنسمك مدخن
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
2
اخلطي الوسابي والمايونيز والخل والمذاق والملح والفلفل والخليج القديم. تأكد من أن هذا السائل أقل دسما من المايونيز وحده. تذوق لضبط التوابل.إعداد حمام الجليد.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)
الوسابيالوسابي
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
رشة فيرموثرشة فيرموث
3
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. قم بتتبيل أهي جيدا على كلا الجانبين ، وضع شرائح اللحم في المقلاة ، يجب أن تصدر الأزيز. احرقها بسرعة ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب. أخرجها من الحرارة عندما لا يزال المركز أحمر ، واغمرها على الفور في حمام الثلج لمدة دقيقة واحدة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
رشة فيرموثرشة فيرموث
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
إزالة الأسماك وتجفيفها تماما. عندما أهي بارد, استخدام سكين حاد جدا قطع السمك إلى حد ما حتى قطع أقل من بوصة مربعة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
5
أضيفي مكعبات التونة وعصير الليمون والكرفس والثوم المعمر إلى خليط التتبيلة حتى تمتزج تماما.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
6
قدمها كساندويتش على الخبز المحمص مع الخس والطماطم ، أو كسلطة مع الخبز المحمص على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك

المكونات

2أهي شرائح اللحم التونة (الولايات المتحدة الأطلسي يلوفين)أهي شرائح اللحم التونة (الولايات المتحدة الأطلسي يلوفين)2أهي شرائح اللحم التونة (الولايات المتحدة الأطلسي يلوفين) أهي شرائح اللحم التونة (الولايات المتحدة الأطلسي يلوفين)أهي شرائح اللحم التونة (الولايات المتحدة الأطلسي يلوفين) أهي شرائح اللحم التونة (الولايات المتحدة الأطلسي يلوفين)2البصلالكرفس ، مقطعة إلى النرد 1/4 بوصةالكرفس ، مقطعة إلى النرد 1/4 بوصة2البصلالكرفس ، مقطعة إلى inch-بوصة النرد سيقان الكرفس ، مقطعة إلى dice-بوصة النردالكرفس ، مقطعة إلى inch-بوصة النرد سيقان الكرفس ، مقطعة إلى dice-بوصة النرد1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالثوم المعمر ، مفروم جيداالثوم المعمر ، مفروم جيدا1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالثوم المعمر ، مفروم جيداالثوم المعمر ، مفروم جيدا991 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الأسماك المدخنة مثل سمك السلمون المرقط أو الماكريل أو الرنجةالأسماك المدخنة مثل سمك السلمون المرقط أو الماكريل أو الرنجة991 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة الأسماك المدخنة مثل سمك السلمون المرقط والماكريل أو الرنجةحزمة الأسماك المدخنة مثل سمك السلمون المرقط والماكريل أو الرنجة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومتوابل الخليج القديمتوابل الخليج القديم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومتوابل الخليج القديمتوابل الخليج القديم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق8ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةخبز ريفي ، محمص قليلاخبز ريفي ، محمص قليلا8ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةخبز ريفي ، محمص قليلاخبز ريفي ، محمص قليلا4الروبيان والأوردةملح وفلفل حسب الرغبةملح وفلفل حسب الرغبة2قطع حلوى التوفي من هيث بارالوسابيالوسابي2قطع حلوى التوفي من هيث بارالوسابيالوسابي

النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ

ميرلوت ، بينوت نوير ، و روز Wine النبيذ هي خيارات كبيرة ل أهي التونة. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما يقترن بالنبيذ الأبيض ، الأسماك 'لحما' مثل التونة أهي يمكن الذهاب على الإطلاق مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، لا سيما إذا تم إعداد أهي تونان الخاص بك مع المكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. يمكنك تجربة مادالينا ميرلوت. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.8 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 19 دولار للزجاجة الواحدة.
مادالينا ميرلوت
مادالينا ميرلوت
تقدم مادالينا ميرلوت روائح الفاكهة الناضجة وتوابل البلوط مع تلميحات من الفانيليا واليانسون. تشمل نكهات الفاكهة الناضجة البرقوق والتوت اللامع. نكهات الفاكهة تحية الحنك والعفص الناعمة تأطير الملمس الطازج الذي يغلف الفم.