آكي وسمك القد ستيوارت رغيف (آكي-سمك مملح-سمك القد-باكالاو رغيف)
آكي وسمك القد ستيوارت رغيف (آكي-سالتفيش-سمك القد - باكالاو رغيف) هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 9 حصص. حصة واحدة تحتوي على 134 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 9 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 14 ساعة و 50 دقيقة. مزيج من الآكي والزعتر والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 53%. حاول آكي وسمك القد ستيوارت رغيف (آكي-سمك مملح-سمك القد-باكالاو رغيف), سالتفيش وأكي، و سالتفيش وأكي لوصفات مماثلة.
تعليمات
انقع سمك القد في الماء في الليلة السابقة في الثلاجة. في اليوم الذي تخطط لإعداد الطبق ، وتغيير الماء ونقع مرة أخرى لمدة 2 ساعة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رش 9 أواني رغيف صغيرة برذاذ زيت الزيتون.
املأ قدرا متوسطا بالماء واتركه حتى يغلي.
يضاف السمك ويغلى لمدة 20 دقيقة لإزالة أي عظام. السماح لتبرد.
في وعاء منفصل ، اخلطي السمك والأكي والمايونيز والبصل الأخضر. باستخدام التوابل المختلفة ، ادمجها في الخليط حسب ذوقك.
أضف فتات الخبز قليلا في كل مرة ، وتذوقها أثناء القيام بذلك للتأكد من أنك لا تفقد نكهة السمك أو الأكي.
بمجرد تحقيق النكهة التي تناسبك ، أضف الصلصة الحارة. مرة أخرى ، توخ الحذر عند إضافة الصلصة الحارة حتى لا تجعل السمك حارا جدا.
قسمي خليط السمك بالتساوي واضغطي عليه في كل صينية رغيف واخبزيها في الفرن لمدة 20 دقيقة ، أو حتى تحمر.
أخرج الأرغفة من الفرن. ضع لوح تقطيع فوق كل مقلاة رغيف واقلبها. كرر مع المقالي رغيف المتبقية.