صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

4 الانخفاضات دسم

4 الانخفاضات دسم
بحاجة الى خالية من الغلوتين و بيسكاتاريان هور دوفر? 4 الانخفاضات دسم يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 156 سعرة حرارية. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من النعناع واللبن الحيوي ونصف خيار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. جعلت 52 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو صلب. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا زبدة الانخفاضات, رقاقة ن ' الانخفاضات، و زبدة الانخفاضات.

تعليمات

1
لقاعدة الغمس ، اخلطي 100 جرام من الجبن الطري الخفيف مع 50 جرام من الزبادي الحيوي الخالي من الدهون.
المكونات سوف تحتاج
الجبن الطريالجبن الطري
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
2
بالنسبة للثوم والأعشاب ، أضيفي فص الثوم المهروس والثوم المعمر والقليل من عصير الليمون والفلفل المطحون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
3
لغمس السمك ، خذ السلمون المدخن المفروم وعدد قليل من أغصان الشبت المفروم وحركه في الغمس الأساسي.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمون المدخنسمك السلمون المدخن
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
4
لمحبي التوابل ، قلبي القليل من صلصة غمس الفلفل الحار ، حسب الرغبة ، من خلال المزيج الأساسي.
المكونات سوف تحتاج
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
5
الذهاب اليونانية ويقلب من خلال الخيار المبشور ، وحفنة من النعناع المفروم.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)

النبيذ الموصى به: تألق روز, النبيذ الفوار

والنبيذ الفوار هي أفضل اختياراتي لغمس الصلصة. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات ، فلا يمكنك أن تخطئ في ذلك. كلاهما طعام ودية للغاية وتكمل مجموعة متنوعة من النكهات. مع تصنيف 4.1 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
ماركوس هوبر تألق روز
ماركوس هوبر تألق روز
لون السلمون الفاتح مع الذهب المحمر لعب الضوء ، غرامة ، بيرسيست موسو ، حساسة ، طازجة وموحية جدا الأنف والفواكه والتوابل مع تلميحات من الكرز الطازج والتوت الغابات ، مذكرة متطورة من الحمضيات. الجافة ، يحركها الفاكهة بعد دسم على الحنك ، المنسوجة بدقة مع الحموضة أنيقة ومستخلص المعدنية ، هيكل متناغم جدا.