صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة64
مجلة

1-وعاء ، 3-حساء الدجاج الفول

1-وعاء ، 3-حساء الدجاج الفول
1-وعاء ، 3-حساء الدجاج الفول هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 363 سعرة حرارية. ل Serving 2.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 38 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الغار والكزبرة والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل لا الملح وأضاف مكعبات الطماطم التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء, يخنة الدجاج والفاصوليا، و يخنة الدجاج والفاصوليا الحارة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الزيت في قدر كبير ؛ دجاج بني.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
يرفع الدجاج ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
يقلى البصل حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
يضاف المرق والفاصوليا والطماطم والكرفس والجزر والنبيذ وورق الغار والأعشاب وكل الدجاج ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
5
يضاف البقدونس والكزبرة والملح والفلفل ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور

المكونات

1كله لدرس لحم الخنزيركله لدرس لحم الخنزير4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا السوداء بدون ملحالفاصوليا السوداء بدون ملح1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومفلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر شرائح رقيقةالجزر شرائح رقيقة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الكرفسشرائح الكرفس2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصدر دجاج مدخن ، مكعباتصدر دجاج مدخن ، مكعبات2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الاحمر الجافالنبيذ الاحمر الجاف4041 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكزبرة طازجة مفرومةكزبرة طازجة مفرومة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالأعشاب الإيطاليةالأعشاب الإيطالية4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لا الملح المضافة الفاصوليالا الملح المضافة الفاصوليا4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لا الملح المضافة الفاصوليا البحريةلا الملح المضافة الفاصوليا البحرية7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم مقطعة بدون ملحطماطم مقطعة بدون ملح2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبقدونس إيطالي طازج مفرومبقدونس إيطالي طازج مفروم7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صدر دجاج أو أفخاذ منزوعة العظم أو منزوعة الجلد ، مقطعة إلى قطعصدر دجاج أو أفخاذ منزوعة العظم أو منزوعة الجلد ، مقطعة إلى قطع1tblsp. خل النبيذ الاحمربصل أصفر مفرومبصل أصفر مفروم