صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة8
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

محكمة لويزيانا-مرق (أو مرق محكمة الكاجون)

محكمة لويزيانا-مرق (أو مرق محكمة الكاجون)
لويزيانا المحكمة-ماجي (أو الكاجون المحكمة ماجي) قد يكون مجرد الكريول وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 175 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 10 والتكاليف Serving 1.43 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الطماطم المعلبة والدقيق وصلصة رسيستيرشاير وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سمك القد مسلوق في مرق المحكمة, النهاش في المحكمة الهايتية-مرق، و سائل الصيد الجائر لجراد البحر (مرق المحكمة) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع السمك إلى قطع 3 بوصة ويرش مع التوابل الكريول. تعيين في الثلاجة.اطبخي الخضار في الزبدة حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
10 إلى 12 جمبريًا كبيرًا (21 إلى 25 قطعة)، مقشرة ومنزوعة العروق مع ذيول10 إلى 12 جمبريًا كبيرًا (21 إلى 25 قطعة)، مقشرة ومنزوعة العروق مع ذيول
(65 كوكيز)(65 كوكيز)
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
2
إضافة رو (إما استخدام 4 ملاعق كبيرة من الطحين احمر في مقلاة أو فرن أو جعل مع 4 ملاعق كبيرة من الطحين احمر في 3 ملاعق كبيرة من الزبدة).
المكونات سوف تحتاج
(65 كوكيز)(65 كوكيز)
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
أضف أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
يضاف المرق والطماطم والمكونات السائلة الأخرى والملح والفلفل. ملاحظة: يمكن استخدام مرق الدجاج أو عصير البطلينوس (أو كليهما) إذا لم يكن لديك مخزون سمكي.ينضج 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
بطاطس بنية اللون (حوالي 2 إلى 3 متوسطة الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطعبطاطس بنية اللون (حوالي 2 إلى 3 متوسطة الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
5
يضاف السمك والتوابل والبقدونس ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أخرى.ضبط التوابل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
6
يقدم مع الأرز في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)

المكونات

2دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر1صغيرفلفل حلو مفرومفلفل حلو مفروم0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة(65 كوكيز)(65 كوكيز)4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مكعبات الطماطممكعبات الطماطم0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل2البصلكرفس مفرومكرفس مفروم7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز المطبوخالأرز المطبوخ1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم10 إلى 12 جمبريًا كبيرًا (21 إلى 25 قطعة)، مقشرة ومنزوعة العروق مع ذيول10 إلى 12 جمبريًا كبيرًا (21 إلى 25 قطعة)، مقشرة ومنزوعة العروق مع ذيول4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.السمك (السمك المفلطح ، النهاش ، و / أو الروبيان)السمك (السمك المفلطح ، النهاش ، و / أو الروبيان)5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمخزون السمكمخزون السمك43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةطحين ، بنيطحين ، بني301 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزعتر طازج مفرومزعتر طازج مفروم2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة0قطع حلوى التوفي من هيث بار2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة3ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةشرائح الليمونشرائح الليمون1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بار(إما أو عادية)(إما أو عادية)1أوريو محشو مزدوجصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير