شرائح الديك الرومي في صلصة الليمون والنبيذ
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الصلصات، لذا جرّب شرحات الديك الرومي في صلصة الليمون والنبيذ. هذه الوصفة تكفي 4 حصص وتحتوي على 172 سعرة حرارية و 20 جرامًا من البروتين و 4 جرامات من الدهون لكل حصة. مقابل 1.15 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 5% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مرق دجاج وملح وفلفل أحمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. تقدمها لك Taste of Home. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 36% ، وهي ليست مذهلة للغاية. جرّب شرحات الديك الرومي بالتوت البري مع شافري الطازج ، وشرحات لحم العجل بالليمون والفلفل ، وشرحات الدجاج بالليمون للحصول على وصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ضحل، اخلطي الدقيق والملح والفلفل الحلو والفلفل. اغمسي الديك الرومي في خليط الدقيق لتغطية كلا الجانبين؛ ثم تخلصي من الكمية الزائدة.
في مقلاة كبيرة، سخني الزيت على نار متوسطة.
أضف الديك الرومي واطهوه على دفعات لمدة 1-2 دقيقة على كل جانب أو حتى ينضج الديك الرومي ويصبح غير وردي اللون.
أضف النبيذ وعصير الليمون إلى المقلاة، مع التحريك لإزالة القطع البنية من المقلاة. اترك المقلاة حتى تغلي؛ اطبخ حتى يقل السائل إلى النصف. أعد شرحات اللحم إلى المقلاة؛ اقليها لتتغطى بالصلصة وسخنيها.