دجاج بالثوم والتوت البري
دجاج التوت البري والثوم هو طبق رئيسي يكفي 6 أشخاص. مقابل 2.25 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 28٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 312 سعرة حرارية و 45 جرامًا من البروتين و 9 جرامات من الدهون . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من ورق الغار والزبدة والكرفس وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من محبي الطعام والطهاة. وهي مقدمة لك من Taste of Home. تستغرق هذه الوصفة من التحضير إلى الطبق حوالي ساعة و40 دقيقة . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة جيدة جدًا بنسبة 70٪ . كعكة الليمون الألمانية مع التوت البري والمعروفة أيضًا باسم كرانبيري زيترونينكوتشن وحساء الفاصوليا البيضاء والثوم مع السبانخ وبروسكيوتو المقرمش وتوست إكليل الجبل والثوم وسلطة الدجاج بالزبادي اليوناني والتوت البري والجوز البري تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.
تعليمات
ضعي البصل والكرفس والجزر والتوت البري والثوم وأوراق الغار في طبق خبز مقاس 13 × 9 بوصة مطلي برذاذ الطهي.
اخلطي الملح والفلفل والريحان ثم رشيها على الدجاج.
اخبزيها بدون غطاء في الفرن على درجة حرارة 350 درجة لمدة 70-80 دقيقة أو حتى تصبح عصارة الدجاج صافية.
أخرج الدجاج؛ احتفظ به دافئًا. صفِّ سائل الطهي؛ تخلص من خليط الخضار. أزل الدهون من السائل واترك كوبًا وثلثًا منه جانبًا.
لتحضير الصلصة، ضعي التوت البري في وعاء صغير، وأضيفي إليه الماء المغلي.
اتركه لمدة ٣ دقائق، ثم صفِّه وتخلص من السائل. ضع التوت جانبًا.
في قدر غير لاصق مدهون برذاذ الطهي، ذوّب الزبدة. أضف الدقيق والملح والفلفل وقلّب حتى يصبح المزيج ناعمًا. أضف سائل الطهي المتبقي تدريجيًا مع التحريك المستمر. اترك المزيج يغلي، ثم اطبخه لمدة دقيقة إلى دقيقتين إضافيتين أو حتى يصبح كثيفًا. أضف نصف كمية التوت البري المتبقي، وقلّبه جيدًا.