صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص18
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

المرق مضمونة

المرق مضمونة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب المرق المضمون. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 211 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 18 وتكلف 57 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك حبيبات مرق الدجاج وتوابل الدواجن والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. مع ملعقة درجة 47%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل هولنديز مضمونة, الفطر مضمونة، و شكشوكة مضمونة.

تعليمات

1
صب المرق في كوب قياس 2 كوب. الخالي من الدسم وتجاهل الدهون.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
2
أضف ما يكفي من المرق إلى المرق لقياس 2 كوب ؛ انقله إلى قدر صغير واتركه حتى يغلي.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
3
في وعاء صغير ، اخفقي الدقيق والحليب حتى يصبح المزيج ناعما ؛ يقلب تدريجيا في خليط المرق. أضيفي حبيبات المرقة وتوابل الدواجن والفلفل الأبيض. يعاد إلى الغليان مع التحريك باستمرار ؛ يطهى ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى يتماسك.
المكونات سوف تحتاج
حبيبات ماجيحبيبات ماجي
1 علبة (7 أونصات) من البصل المفروم1 علبة (7 أونصات) من البصل المفروم
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني