أكواب عجة لذيذة

Name: أكواب عجة لذيذة
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 قطع حلوى التوفي من هيث بار نقانق جيمي دين (واحدة حارة وواحدة عادية); 6 آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري; 3 قشرة فطيرة الفتات (كيبلر); 2 3 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة الكزبرة الطازجة المفرومة; 2 3 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة زيتون يوناني مقطع; 2 البصل الأخضر المفروم; 1 ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم 1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز; 89 1 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة. الكراث المفروم (يقدم أبيض فقط); 1 ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم 1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب; 2 قطع حلوى التوفي من هيث بار اوريجانو طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة اوريجانو مجفف; 25 1 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة. جبن البارميزان المبشور; 0 قطع حلوى التوفي من هيث بار 1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال); 44 1 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة. جبن بروفولون تمزيقه; 1 قطع حلوى التوفي من هيث بار (إما أو عادية); 28 1 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة. طماطم مجففة بالشمس (غير معبأة بالزيت); 118 1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن المياه ، مقسمة

تستغرق أكواب الأومليت اللذيذة حوالي 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 260 سعرة حرارية و 15 جرامًا من البروتين و 16 جرامًا من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 1.56 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 13٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان شخص واحد سعيدًا بتجربته لهذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home العسل والبصل الأخضر وجبن البروفولون وجبن البارميزان. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين وبدائيًا . مع درجة ملعقة تبلغ 43٪ ، فإن هذا الطبق جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل شطيرة بيغل أومليت الشيدر والسبانخ والفلفل ، أومليت الربيع المستوحى من اليونان ، وأومليت الخضار المحشو .

تعليمات

ضع الطماطم في وعاء صغير. غطِّها بربع كوب من الماء واتركها لمدة 30 دقيقة. في هذه الأثناء، في وعاء كبير، اخفق البيض، وبياض البيض، والكزبرة، والزبدة، والملح، والفلفل، والماء المتبقي.

المكونات سوف تحتاج

آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري

1 1/2 أونصة 100 في المائة من التكيلا بلانكو

2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة

1/3 رطل من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة (ولكن ليس مبشورًا) من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد

1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)

شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)

مثل M&m's

(إما أو عادية)

المعدات التي سوف تستخدمها

1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة

فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)

سخّن مقلاة غير لاصقة قطرها ٨ بوصات مدهونة برذاذ الطهي؛ صبّ حوالي نصف كوب من خليط البيض في وسط المقلاة. ارفع المقلاة وأمِلها لتغطية قاعها بالتساوي. اطبخها لمدة دقيقة ونصف إلى دقيقتين أو حتى يبدو سطحها جافًا؛ ثم اقلِبها واطبخها لمدة ٣٠-٤٥ ثانية إضافية أو حتى تنضج.

المكونات سوف تحتاج

سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة

مثل M&m's

المعدات التي سوف تستخدمها

سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة

أخرجها من المقلاة واضغطها في طبق خبز أو رامكين سعة كوب واحد مدهون برذاذ الطهي. كرر العملية مع خليط البيض المتبقي، لتحصل على ثلاثة أكواب أومليت إضافية (ادهن المقلاة برذاذ الطهي حسب الحاجة).

المكونات سوف تحتاج

سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة

مثل M&m's

المعدات التي سوف تستخدمها

مزيج السكر البني سبليندا®

1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور

رش الجبن البروفولون في الكؤوس.

المكونات سوف تحتاج

بروفولون

صفّي الطماطم، قطّعيها وضعيها جانبًا. في مقلاة كبيرة غير لاصقة، قلّبي الكراث والبصل في الزيت حتى يطرى. أضيفي الطماطم والزيتون والأوريجانو، واطبخيها على نار متوسطة لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. اسكبيها في أكواب العجة.

المكونات سوف تحتاج

2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة

إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري