صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص17
نقاط الصحة16
مجلة

يخنة سردينيا مع بيض مسلوق

يخنة سردينيا مع بيض مسلوق
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء سردينيا مع البيض المسلوق. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية تخدم 17 وتكاليف Serving 1.21 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 186 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط تشيلي الأرض, الطماطم المعلبة, بيض, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل بيض ساردو (بيض مسلوق على طريقة نيو أورليانز مع قلوب الخرشوف والسبانخ والهولنديز), التغذية في البيض والبيض المسلوق في صلصة الطماطم، و بيض مسلوق بالكاري.

المكونات

4الأنشوجة ذات النوعية الجيدة ، مفرومة (حوالي 2 ملعقة كبيرة ؛ انظر الملاحظة)الأنشوجة ذات النوعية الجيدة ، مفرومة (حوالي 2 ملعقة كبيرة ؛ انظر الملاحظة)7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم سان مارزانو المسحوقة المصفاة (علبة واحدة سعة 28 أونصة وعلبة واحدة سعة 14.5 أونصة)طماطم سان مارزانو المسحوقة المصفاة (علبة واحدة سعة 28 أونصة وعلبة واحدة سعة 14.5 أونصة)1باقة متوسطةطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء3باقات كبيرةالسلقالسلق1بانشزعتر ، مردقوش أو مالح ، أوراق منتقاة ومقطعةزعتر ، مردقوش أو مالح ، أوراق منتقاة ومقطعة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف6بيض (1 أو 2 بيضة لكل وجبة ، حسب الرغبة)بيض (1 أو 2 بيضة لكل وجبة ، حسب الرغبة)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاز + المزيد للإنهاءزيت الزيتون البكر الممتاز + المزيد للإنهاء2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة13 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةتشيلي جافة مطحونة (يفضل كالابريا) حسب الرغبةتشيلي جافة مطحونة (يفضل كالابريا) حسب الرغبة17الروبيان والأوردةملح كوشير حسب الرغبةملح كوشير حسب الرغبة1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.قشرة البارميزان ، نقيت من أي شمع أو بقاياقشرة البارميزان ، نقيت من أي شمع أو بقايا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبارميزان مبشور ناعما-ريجيانو أو بيكورينو + المزيد للتزيينبارميزان مبشور ناعما-ريجيانو أو بيكورينو + المزيد للتزيين17الروبيان والأوردةالفلفل متصدع ، حسب الذوقالفلفل متصدع ، حسب الذوق1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحول مرق الدجاج أو الخضار ، إذا لزم الأمرحول مرق الدجاج أو الخضار ، إذا لزم الأمر21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل الأصفر ، مقطعة إلى النصف ثم شرائح رقيقة بالطولالبصل الأصفر ، مقطعة إلى النصف ثم شرائح رقيقة بالطول8(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)كاردون ، مشذب (طول كل منها حوالي 12 إلى 18 بوصة)كاردون ، مشذب (طول كل منها حوالي 12 إلى 18 بوصة)