يخنة دجاج ديجون مع البطاطس واللفت
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد منتجات الألبان مجانا وصفات لمربع وصفتك ، ديجون الدجاج الحساء مع البطاطا واللفت قد يكون وصفة يجب أن تحاول. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 294 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من وصفاتي تتطلب زيت الزيتون والملح والماء والدقيق. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي سلطة كالي ديجون بالليمون مع البطاطا الحلوة والتفاح, يخنة دجاج ديجون، و سلطة كرنب الدجاج الحار مع صلصة ديجون بالقرفة.
تعليمات
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
يضاف الكراث ؛ سوت 6 دقائق أو حتى يصبح طريا وبنيا ذهبيا.
يضاف الثوم; سوت 1 دقيقة. ملعقة خليط الكراث في وعاء كبير.
ضع 1/3 كوب دقيق في وعاء ضحل أو طبق فطيرة. نعرات الدجاج في الدقيق ، والتخلص من الزائدة.
الحرارة المتبقية 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة على نار متوسطة عالية.
أضف نصف خليط الدجاج ؛ يرش 1/8 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود. يطهى لمدة 6 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب.
يضاف الدجاج البني إلى خليط الكراث. كرر الإجراء مع خليط الدجاج المتبقي ، 1/8 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
إضافة النبيذ إلى عموم ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
يمزج 1 كوب مرق و 1 ملعقة كبيرة دقيق مع التحريك بمضرب حتى يصبح ناعما.
إضافة خليط مرق, تبقى 2 كوب مرق, ماء, والخردل لعموم; جلب ليغلي. ضجة في خليط الدجاج ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 30 دقيقة.
ضجة في البطاطا. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس. ضجة في اللفت ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة 10 دقائق.
يزين بالفلفل الأحمر المسحوق إذا رغبت في ذلك.