صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة31
مجلة

يخنة دجاج ديجون مع البطاطس واللفت

يخنة دجاج ديجون مع البطاطس واللفت
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد منتجات الألبان مجانا وصفات لمربع وصفتك ، ديجون الدجاج الحساء مع البطاطا واللفت قد يكون وصفة يجب أن تحاول. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 294 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من وصفاتي تتطلب زيت الزيتون والملح والماء والدقيق. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي سلطة كالي ديجون بالليمون مع البطاطا الحلوة والتفاح, يخنة دجاج ديجون، و سلطة كرنب الدجاج الحار مع صلصة ديجون بالقرفة.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يضاف الكراث ؛ سوت 6 دقائق أو حتى يصبح طريا وبنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
3
يضاف الثوم; سوت 1 دقيقة. ملعقة خليط الكراث في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الكراثالكراث
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
ضع 1/3 كوب دقيق في وعاء ضحل أو طبق فطيرة. نعرات الدجاج في الدقيق ، والتخلص من الزائدة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
الحرارة المتبقية 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
أضف نصف خليط الدجاج ؛ يرش 1/8 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود. يطهى لمدة 6 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الملحالملح
7
يضاف الدجاج البني إلى خليط الكراث. كرر الإجراء مع خليط الدجاج المتبقي ، 1/8 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الكراثالكراث
الملحالملح
8
إضافة النبيذ إلى عموم ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
المكونات سوف تحتاج
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يمزج 1 كوب مرق و 1 ملعقة كبيرة دقيق مع التحريك بمضرب حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
10
إضافة خليط مرق, تبقى 2 كوب مرق, ماء, والخردل لعموم; جلب ليغلي. ضجة في خليط الدجاج ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخردلالخردل
مرقمرق
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
11
ضجة في البطاطا. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس. ضجة في اللفت ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
كاليكالي
12
يزين بالفلفل الأحمر المسحوق إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر