يخنة الحمص معطرة بالليمون والكمون
الحمص الحساء المعطرة مع الليمون والكمون هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 342 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.13 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك فلفل وماء وبصل أخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول الكينوا برائحة الليمون والكمون, يخنة لحم الخنزير والحمص مع البرتقال والكمون، و يخنة اللفت والحمص مع الكمون والبابريكان المدخن والليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى الماء في قدر متوسطة الحجم. أضيفي عصيدة من دقيق الذرة تدريجيا مع التحريك باستمرار بمضرب. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
يرفع عن النار; ضجة في الزبدة. يغطى ويوضع جانبا.
أثناء طهي عصيدة من دقيق الذرة ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والثوم ؛ يقلى لمدة 3 دقائق.
يضاف عصير الليمون والكمون والفلفل الأسود والحمص والطماطم. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 6 دقائق. ضجة في البصل الأخضر.
يقدم الحساء على عصيدة من دقيق الذرة. قمة مع القشدة الحامضة.