صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة31
مجلة

ياكي أودون مع الروبيان

ياكي أودون مع الروبيان
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب ياكي أودون مع الجمبري. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 13.76 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 560 سعرة حرارية, 72 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط براعم الفاصوليا والفلفل الحلو وزيت الكانولان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول ياكي أودون, ياكي أودون، و ياكي أودون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء على نار عالية. طهي أودون وفقا للإرشادات الموجودة على العبوة. عند الانتهاء ، صفيها في مصفاة واشطفها بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
يصفى مرة أخرى ويوضع جانبا.
3
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يضاف الفلفل الأحمر ويقلى حتى يصبح لونه بنيا خفيفا ولا يزال هشا قليلا. ضجة في البصل الأخضر والثوم والزنجبيل ويطهى حتى عطرة ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
5
أضف المعكرونة إلى المقلاة. يقلب حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
يضاف الجمبري وصلصة الصويا والميرين ويقلب باستمرار حتى ينضج الجمبري بالكامل ويتبخر معظم السائل ، من 1 إلى 2 دقيقة. قلبي براعم الفاصوليا واطهيها حتى تبدأ في الذبول.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
7
قسم المعكرونة بين وعاءين. قمة مع رش نوري ، رقائق بونيتو ، وتوغاراشي (اختياري).
المكونات سوف تحتاج
رقائق بونيتورقائق بونيتو
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
نورينوري
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية