صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 10 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة18
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة

نيو اورليانز" أفضل " البامية

نيو اورليانز
نيو اورليانز" أفضل " البامية هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 38 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 513 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 3.47 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ الكريول. مزيج من الفلفل والزيت النباتي ، اندفاعة من الفلفل الأرض ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول نيو اورليانز" أفضل " البامية, نيو اورليانز البامية، و البامية-لايا" (البامية + جامبالايا) الحساء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء سعة 8 لتر ، سخني 6 أكواب من الماء حتى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يضاف الحوصلات والملح المتبل والبقدونس ومسحوق الثوم ومسحوق البصل والزعتر والفلفل الأسود والفلفل الحلو والفلفل الأحمر والفلفل الحلو والبصل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
كتفكتف
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
3
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. ينضج كشفت 1 ساعة مع التحريك من حين لآخر. ضجة في النقانق. تغطية ويترك على نار خفيفة 1 ساعة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
4
في هذه الأثناء ، في قدر ثقيل 2 لتر ، سخني الزيت على نار عالية. ضجة في الدقيق ؛ خفض الحرارة إلى متوسطة. يطهى لمدة 15 إلى 20 دقيقة مع التحريك باستمرار حتى يصبح المزيج بنيا داكنا ؛ يرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
5
يقلب خليط الدقيق في خليط الحوصلة حتى يمتزج. ضجة في 4 أكواب من الماء الساخن ، 1 كوب في وقت واحد ، مع التحريك باستمرار. ضجة في البامية ولحم السلطعون والروبيان والمحار.
المكونات سوف تحتاج
لحم السلطعونلحم السلطعون
2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
الباميةالبامية
6
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة إلى منخفضة. يطهى على نار خفيفة من 5 إلى 10 دقائق أو حتى يصبح الروبيان ورديا وثابتا.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
7
قدميها فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

المكونات

1أوريو محشو مزدوجمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)454فلفل هابينروحزمة الحوصلات الدجاج ، المفرومحزمة الحوصلات الدجاج ، المفروم15عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالأرز المطبوخ الساخن ، إذا رغبت في ذلكالأرز المطبوخ الساخن ، إذا رغبت في ذلك170فلفل هابينروعبوة لحم السلطعون المجمد الجاهز للخدمة ، مذاب ومصفىعبوة لحم السلطعون المجمد الجاهز للخدمة ، مذاب ومصفى2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحين الذهب لجميع الأغراضطحين الذهب لجميع الأغراض5القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1جبنة بارميزان مبشورةشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أخضر كبير مفرومفلفل أخضر كبير مفروم1داشفلفل أحمر مطحون (كايين)فلفل أحمر مطحون (كايين)454فلفل هابينروكيس المجمدة المفروم الباميةكيس المجمدة المفروم البامية2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل كبير مفرومبصل كبير مفروم1جبنة بارميزان مبشورةكتفكتف1أوريو محشو مزدوجأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج2الخضروات (مثل السبانخ)رقائق البقدونسرقائق البقدونس227فلفل هابينرويمكن المحار العادية أو المدخنة ، استنزفتيمكن المحار العادية أو المدخنة ، استنزفت907فلفل هابينرووصلات نقانق ديك رومي أو لحم بقري غير مطبوخة ، مقطعة إلى شرائح مقاس 1 بوصةوصلات نقانق ديك رومي أو لحم بقري غير مطبوخة ، مقطعة إلى شرائح مقاس 1 بوصة2القشرة: فتات بسكويت غراهامأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة907فلفل هابينروجمبري طازج غير مطبوخ ، مقشر ومخلصجمبري طازج غير مطبوخ ، مقشر ومخلص1أوريو محشو مزدوجأوراق الزعتر المجففةأوراق الزعتر المجففة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالماء الساخنالماء الساخن1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة