صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

نودلز السمسم مع زيت الفلفل الحار والبصل الأخضر

نودلز السمسم مع زيت الفلفل الحار والبصل الأخضر
الشعرية السمسم مع زيت الفلفل الحار والبصل الأخضر قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 743 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 51 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على نودلز الرامين وصلصة الصويا وخل الأرز غير الموسمي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الطحينة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الطحينة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سمك السلمون المشوي مع البصل الأخضر والسمسم, سمك السلمون المشوي مع البصل الأخضر والسمسم، و القرنبيط مع بذور السمسم والبصل الأخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى بياض البصل الأخضر والزيت النباتي ورقائق الفلفل الأحمر وبذور السمسم والفلفل في قدر صغير على نار خفيفة ، مع التقليب في بعض الأحيان ، حتى يصبح الزيت أزيزا والبصل الأخضر بنيا ذهبيا ، 12-15 دقيقة ؛ دع تشيليويل يبرد في قدر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
بذور السمسمبذور السمسم
البصل الأخضرالبصل الأخضر
فلفلفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
وفي الوقت نفسه ، طهي المعكرونة في وعاء كبيرمن الماء المغلي المملح حتى ال دينت.شطف تحت الماء البارد واستنزاف جيدا.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
3
اخفقي الطحينة والخل وصلصة الصويا والسمسمالنفط والسكر و 2-3 ملاعق كبيرة من زيت الفلفل الحار (حسب الحرارة المطلوبة) في وعاء كبير ؛ الموسم معالملح.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخلالخل
الطحينةالطحينة
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
إضافة الشعرية وإرم إلى معطف. أعلى معخضر كاليون ورذاذ مع المزيد من زيت الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار
المعكرونةالمعكرونة
الخضرالخضر