نودلز البروكلي والجوز

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب نودلز البروكلي والجوز. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 482 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البروكلي ، نودلز "بدون صفار" مجعدة على نطاق واسع ، نكهة الليمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 23 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل كيفية حلزونية البروكلي: نودلز البروكلي بالثوم مع الصنوبر المحمص, وصفة نودلز الجوز ميسو، و نودلز سوبا مع صلصة اللفت والجوز.