صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

نكهة الذرة أنا

نكهة الذرة أنا
نكهة الذرة قد أكون وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 134 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. التوجه الى المتجر والتقاط المخلل المذاق والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي نكهة الصيف: نكهة الذرة الحلوة والحارة, فلان الذرة الحلوة مع نكهة الطماطم والذرة، و نكهة الذرة.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم ، اخلطي الذرة والفلفل الأخضر والبصل ومذاق المخلل الحلو وبذور الكرفس والملح والخردل الجاف والخل وشراب الذرة. جلب ليغلي ، وخفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مخلل حلو المذاقمخلل حلو المذاق
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
بذور الكرفسبذور الكرفس
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
رشات ملونة متنوعة أو سكر ملونرشات ملونة متنوعة أو سكر ملون
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
انقلي الخليط إلى برطمانات معقمة وضعيه في الثلاجة حتى التقديم.